Trainingstagebuch vom November 2016
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Bemerkungen
				min/km
01.11.2016	Los Cristianos	10,5	1:01:57,00	05:54,00
02.11.2016	Ruhetag	0,0
03.11.2016	Ruhetag	0,0
04.11.2016	Ruhetag	0,0
05.11.2016	Ruhetag	0,0
06.11.2016	Marathon in Santa Cruz de Tenerife	42,2	4:16:18,00	06:04,41	sehr schwül
07.11.2016	Ruhetag	0,0
08.11.2016	Ruhetag	0,0
09.11.2016	Pause	0,0
10.11.2016	Pause	0,0			erkältet
11.11.2016	Pause	0,0			erkältet
12.11.2016	Pause	0,0			erkältet
13.11.2016	Pause	0,0			erkältet
14.11.2016	Pause	0,0			erkältet
15.11.2016	Pause	0,0			erkältet
16.11.2016	Pause	0,0			erkältet
17.11.2016	Pause	0,0			erkältet
18.11.2016	Pause	0,0			erkältet
19.11.2016	Pause	0,0			erkältet
20.11.2016	IVV-Marathon in de Panne (B)	42,0	5:33:12,00	07:56,00	Sturm!!!
21.11.2016	Ruhetag	0,0
22.11.2016	Ruhetag	0,0
23.11.2016	Ruhetag	0,0
24.11.2016	Püttlingen	13,1	1:18:38,00	06:00,15	mit Michèle
25.11.2016	Ruhetag	0,0
26.11.2016	Saar	15,6	1:28:22,00	05:39,87
27.11.2016	Ruhetag	0,0
28.11.2016	Püttlingen	10,2	0:52:22,00	05:08,04
29.11.2016	Ruhetag	0,0
30.11.2016	Ruhetag	0,0
	km November	133,6	km
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