Trainingstagebuch vom Oktober 2018
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Bemerkungen
				min/km
01.10.2018	Ruhetag	0,0
02.10.2018	Ruhetag	0,0
03.10.2018	Köllerbach	14,2	1:21:28,00	05:44,23
04.10.2018	Ruhetag	0,0
05.10.2018	Ruhetag	0,0
06.10.2018	Ruhetag	0,0
07.10.2018	Marathon in Bad Kissingen (D)	42,2	4:24:01,00	06:15,38
08.10.2018	Ruhetag	0,0
09.10.2018	Ruhetag	0,0
10.10.2018	Ruhetag	0,0
11.10.2018	Ruhetag	0,0
12.10.2018	Ruhetag	0,0
13.10.2018	Ruhetag	0,0
14.10.2018	Marathon in Metz (F)	42,2	4:24:16,21	06:15,74
15.10.2018	Ruhetag	0,0
16.10.2018	Ruhetag	0,0
17.10.2018	Ruhetag	0,0
18.10.2018	Ruhetag	0,0
19.10.2018	erkältet	0,0
20.10.2018	erkältet	0,0
21.10.2018	erkältet	0,0
22.10.2018	erkältet	0,0
23.10.2018	erkältet	0,0
24.10.2018	Ruhetag	0,0
25.10.2018	Ruhetag	0,0
26.10.2018	Püttlingen	10,2	1:00:11,00	05:54,02
27.10.2018	Ruhetag	0,0
28.10.2018	IVV-Marathon im Winningen (D)	42,0	5:26:54,00	07:47,00
29.10.2018	Ruhetag	0,0
30.10.2018	Ruhetag	0,0
31.10.2018	Ruhetag	0,0
	km Oktober	150,8	km
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