Trainingstagebuch vom Januar 2019
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Bemerkungen
				min/km
01.01.2019	Ruhetag	0,0
02.01.2019	Ruhetag	0,0
03.01.2019	Köllerbach	14,0	1:21:08,00	05:47,71
04.01.2019	Püttlingen	10,2	1:00:44,00	05:57,25
05.01.2019	Lauf in Mitlosheim (D)	7,3	0:38:40,00	05:17,81
06.01.2019	Saar-Richtung Bous	20,6	2:01:49,00	05:54,81
07.01.2019	Ruhetag	0,0			Probleme re Hüfte
08.01.2019	Ruhetag	0,0
09.01.2019	Ruhetag	0,0			eingerenkt
10.01.2019	Ruhetag	0,0
11.01.2019	Ruhetag	0,0
12.01.2019	O-Weiher	22,3	2:13:02,00	05:57,94
13.01.2019	Ruhetag	0,0
14.01.2019	Ruhetag	0,0
15.01.2019	Ruhetag	0,0
16.01.2019	Püttlingen	10,2	0:58:07,00	05:41,86
17.01.2019	Ruhetag	0,0
18.01.2019	Saar	16,6	1:38:24,00	05:55,66
19.01.2019	Saar	30,5	3:02:24,00	05:58,82
20.01.2019	Wildpark	11,7	1:08:14,00	05:49,91
21.01.2019	Ruhetag	0,0
22.01.2019	Köllerbach	14,0	1:19:37,00	05:41,21
23.01.2019	Ruhetag	0,0
24.01.2019	Ruhetag	0,0
25.01.2019	Püttlingen	10,2	0:56:12,00	05:30,59
26.01.2019	Ruhetag	0,0
27.01.2019	Ruhetag	0,0
28.01.2019	Chemnitz-Reichenbrand	12,4	1:09:13,00	05:34,92	Eis-Schnee-Wind
29.01.2019	Chemnitz-Reichenbrand	12,4	1:11:05,00	05:43,95
30.01.2019	Ruhetag	0,0
31.01.2019	Chemnitz-Reichenbrand	12,4	1:10:12,00	05:39,68	kalter Ostwind, Eis
	km Januar	204,8	km
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