Trainingstagebuch vom November 2019
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Bemerkungen
				min/km
01.11.2019	Ruhetag	0,0
02.11.2019	Ruhetag	0,0
03.11.2019	IVV-Marathon in Tessenderlo (B)	44,0	5:01:12,00	06:50,73
04.11.2019	Ruhetag	0,0
05.11.2019	Ruhetag	0,0
06.11.2019	Püttlingen	10,3	00:53:29	05:11,55
07.11.2019	Ruhetag	0,0
08.11.2019	Köllerbach	14,1	01:19:17	05:37,38
09.11.2019	IVV-Marathon in Gerpinnes (B)	44,0	5:01:25,00	06:51,02
10.11.2019	Ruhetag	0,0
11.11.2019	Ruhetag	0,0
12.11.2019	Reichenbrand	12,5	01:11:41	05:44,08
13.11.2019	Siegmar	10,1	00:55:59	05:32,57
14.11.2019	Ruhetag	0,0
15.11.2019	Ruhetag	0,0
16.11.2019	Ruhetag	0,0
17.11.2019	Marathon in Werdau (D)	42,2	4:17:52,00	06:06,64
18.11.2019	Ruhetag	0,0
19.11.2019	Siegmar	10,1	00:58:39	05:48,42
20.11.2019	Ruhetag	0,0
21.11.2019	Ruhetag	0,0
22.11.2019	Ruhetag	0,0
23.11.2019	Ruhetag	0,0
24.11.2019	Ruhetag	0,0
25.11.2019	Ruhetag	0,0
26.11.2019	Püttlingen	10,3	01:00:30	05:52,43
27.11.2019	Köllerbach	14,1	01:23:17	05:54,40
28.11.2019	Ruhetag	0,0
29.11.2019
30.11.2019
	km Nov	211,7	km
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