Trainingstagebuch vom Dezember 2021
Datum Strecke km Zeit Schnitt Wetter Bemerkungen
min/km
01.12.2021 Ruhetag 0,0        
02.12.2021 Heidstock 6,7 0:39:56,00 05:57,61 bedeckt, windig, 1 Grad
03.12.2021 Heidstock 7,0 0:41:29,00 05:55,57 bedeckt, 0 Grad
04.12.2021 Ruhetag 0,0 0:41:29,00   bedeckt, 0 Grad  
05.12.2021 Heidstock 7,0 0:40:29,00 05:47,00 bewölkt, 3 Grad, trocken  
06.12.2021 Ruhetag 0,0
07.12.2021 Heidstock 10,6 1:02:39,00 05:54,62 bewölkt, 3 Grad, trocken
08.12.2021 Köllerbach 14,7 1:26:29,00 05:52,99 bewölkt, 3 Grad, trocken
09.12.2021 Ruhetag 0,0
10.12.2021 Ruhetag 0,0
11.12.2021 Ruhetag 0,0        
12.12.2021 Heidstock 7,5 0:44:28,00 05:55,73 bedeckt, 3 Grad, windstill, le Niesel  
13.12.2021 Saar 17,5 1:42:20,00 05:50,86 bedeckt, 7 Grad
14.12.2021 Pause 0,0 Probleme nach Impfung
15.12.2021 Pause 0,0 und Blasenspiegelung.
16.12.2021 Pause 0,0 Antibiotika
17.12.2021 Pause 0,0 Antibiotika
18.12.2021 Pause 0,0       Antibiotika
19.12.2021 Pause 0,0       Antibiotika
20.12.2021 Pause 0,0 Antibiotika
21.12.2021 Pause 0,0 Antibiotika
22.12.2021 Pause 0,0 Antibiotika
23.12.2021 Pause 0,0 Antibiotika
24.12.2021 Pause 0,0        
25.12.2021 Pause 0,0        
26.12.2021 Pause 0,0        
27.12.2021 Pause 0,0
28.12.2021 Heidstock 6,7 0:42:32,00 06:20,90 Regen, 12 Grad
29.12.2021 Ruhetag 0,0 Regen, 12 Grad
30.12.2021 Ruhetag 0,0
31.12.2021 Silvesterlauf in Saarbrücken 10,0 0:58:31,00 05:51,10 trocken, 12 Grad  
km Dezember 87,7 km
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