Trainingstagebuch vom Oktober 2021
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Wetter	Bemerkungen
				min/km
01.10.2021	langer Lauf	32,0	3:37:15,00	06:47,34	heiter bis wolkig, 18 Grad, windig
02.10.2021	Ruhetag	0,0
03.10.2021	Ruhetag	0,0
04.10.2021	Püttlingen	10,2	1:07:10,00	06:35,10
05.10.2021	Ruhetag	0,0
06.10.2021	Ruhetag	0,0
07.10.2021	kleine Runde	6,2	0:37:36,00	06:03,87
08.10.2021	Pause	0,0				erkältet
09.10.2021	Pause	0,0				erkältet
10.10.2021	Pause	0,0				erkältet
11.10.2021	Pause	0,0				erkältet
12.10.2021	kleine Runde	6,2	0:37:46,00	06:05,48	kühl, 11 Grad, trocken
13.10.2021	Ruhetag	0,0
14.10.2021	Ruhetag	0,0
15.10.2021	Ruhetag	0,0
16.10.2021	Ruhetag	0,0
17.10.2021	Marathon in Paris (F)	42,2	4:50:35,00	06:53,15
18.10.2021	Ruhetag	0,0
19.10.2021	Ruhetag	0,0
20.10.2021	Ruhetag	0,0
21.10.2021	Ruhetag	0,0
22.10.2021	Ruhetag	0,0
23.10.2021	Ruhetag	0,0
24.10.2021	HM in Saarbrücken (D)	21,1	2:06:54,00	06:00,85
25.10.2021	Ruhetag	0,0
26.10.2021	Pause	0,0
27.10.2021	Pause	0,0
28.10.2021	Pause	0,0
29.10.2021	Pause	0,0
30.10.2021	Pause	0,0
31.10.2021	Pause	0,0
	km Oktober	117,9	km
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