Trainingstagebuch vom September 2024
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Wetter	Bemerkungen
				min/km
01.09.2024	Ruhetag	0,0
02.09.2024	Püttlingen	10,4	1:14:23,00	07:09,13	bedeckt, aber schwül, 25 Grad
03.09.2024	Ruhetag	0,0
04.09.2024	Ruhetag	0,0
05.09.2024	langer Lauf	21,3	2:47:21,00	07:51,41	26 Grad, sehr schwül	mit Gehpausen
06.09.2024	Ruhetag	0,0
07.09.2024	Ruhetag	0,0
08.09.2024	IVV-Grosbliederstroff (F)	20,0	2:32:59,00	07:38,95	24 Grad, anfangs kühl, dann schwül	450 Hm
09.09.2024	Ruhetag	0,0				Kolik im Darm
10.09.2024	Ruhetag	0,0				Kolik im Darm
11.09.2024	Ruhetag	0,0
12.09.2024	Ruhetag	0,0
13.09.2024	Saar	14,2	1:43:13,00	07:16,13	trocken, 15 Grad
14.09.2024	Ruhetag	0,0
15.09.2024	Saar	26,0	3:23:01,00	07:48,50	trocken, sonnig, 16 Grad
16.09.2024	Ruhetag	0,0
17.09.2024	Ruhetag	0,0
18.09.2024	Muckibude	0,0
19.09.2024	Ruhetag	0,0
20.09.2024	Köllerbach	11,6	1:22:43,00	07:07,84	trocken, 25 Grad	Schmerz re Adduktor
21.09.2024	Ruhetag	0,0
22.09.2024	Ruhetag	0,0
23.09.2024	Ruhetag	0,0
24.09.2024	Schonung für Berlin	0,0
25.09.2024	Schonung für Berlin	0,0
26.09.2024	Schonung für Berlin	0,0
27.09.2024	Fahrt nach Berlin	0,0
28.09.2024	Ruhetag	0,0
29.09.2024	Marathon in Berlin	42,2	5:51:24,00	08:19,62	trocken, sonnig, kühl	ab 20 km Problem
30.09.2024	Ruhetag	0,0				rechter O-schenkel
	September	145,7	km
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