Trainingstagebuch vom Juli 2026
Datum	Strecke	km	Zeit	Schnitt	Wetter	Bemerkungen
				min/km
01.07.2026	Ruhetag	0,0
02.07.2026	Ruhetag	0,0
03.07.2026	Ruhetag	0,0
04.07.2026	Ruhetag	0,0
05.07.2026	Ruhetag	0,0
06.07.2026	Ruhetag	0,0
07.07.2026	Ruhetag	0,0
08.07.2026	kleine Runde	6,4	0:47:17,00	07:23,28	bedeckt, 27 Grad
09.07.2026	Ruhetag	0,0
10.07.2026	Habach	5,0	0:35:54,00	07:10,80	Wald und Sonne, 33 Grad, hügelig
11.07.2026	Ruhetag	0,0
12.07.2026	IVV-Basse-Ham (F)	15,0	2:03:15,00	08:13,00	50% Sonne, 50 % Wald, 33 Grad	wenig Sauerstoff
13.07.2026	Ruhetag	0,0
14.07.2026	Ruhetag	0,0
15.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
16.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
17.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
18.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
19.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
20.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
21.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
22.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
23.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
24.07.2026	Muskelfaserriss li Wade	0,0
25.07.2026	Ruhetag	0,0
26.07.2026	IVV-Erching-Guiderkirch (F)	11,0	1:35:29,00	08:40,82	24 Grad, sonnig, windig	fast nur gewandert
27.07.2026	Ruhetag	0,0
28.07.2026	Ruhetag	0,0
29.07.2026	Spritze in Wirbelkanal	0,0
30.07.2026	Pause	0,0
31.07.2026	Pause	0,0
	km Juli	37,4	km
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